毛穴 洗顔

毛穴洗顔|100人の体験談から導き出された洗顔と毛穴ケアとは|毛穴洗顔料ガイド

間違った洗顔方法、あなたもこの方法していませんか?

読了までの目安時間:約 6分

女医乾燥肌

洗顔が気になりだすと、毎朝、毎晩やっていませんか?

 

繰り返し何度も洗顔するとかえって老化を促進してしまうことに。。。

 

こんな洗い方していませんか?

 

1つでも当てはまったら要注意です。

 

□ 洗顔は手早くササッと10秒で完了!
□ 洗顔料は泡立てずに使う
□ ゴシゴシこすって汚れを落としている
□ 洗いあがりはいつも肌が赤くなっている
□ 洗顔後、あごがざらついている
□ 洗顔後、顔が突っ張って痛い
□ 息を止めて一気に洗う

 

これはNGです。
これで洗えば洗うほど、顔を老けさせてしまいます。

間違った洗い方が、シミ・シワ・毛穴を悪化させる!


ゴシゴシ洗顔でキレイを削っていたのです・・・

「きれいになりたい!」思いが老化を早めることも・・・

 

「洗顔」の目的は、顔の汚れを落とすことにあります。
とても簡単なことに思えますが、実際に「肌に負担をかけず、汚れだけをきちんと落とす」ことができている人は少ないと思います。

 

原因の一つは、強く、こすりすぎてしまうパターン。

 

これは、汚れと一緒に肌に必要な皮脂膜や保湿層など、大切なものまでとってしまい、肌の潤いやバリア機能をそこね、肌の老化を進めてしまいます。

 

反対に汚れを落としきれていない場合もあります。

 

化粧品や日焼け止めなどの化学物質が肌の表面に蓄積され、毛穴がつまり、肌の働きが落ちていきます。
毛穴の汚れが酸化すれば、ニキビの原因にもなり、色素沈着を起こして、くすみやシミになる、などトラブルが増えます。

 

頑固で大きなシミが出来ていたとします。

 

さまざまな方法を実践してきたようですが、シミは薄くならず、ますます大きくなっていったようです。

 

シミが大きくなった原因の一つが、動作の早さです。

この方は、なにごとも動作が早く洗顔ひとつとっても、てきぱきと素早すぎました。

 

整理整頓などが素早いのは良いことですが、洗顔に限っては逆効果です。

 

息を止めて洗ったり、洗顔料をきちんと泡立てずに使ったりと、「手早さ」は大雑把につながります。

 

これをゆったりとした洗顔に変えるとシミは薄くなっていったとの事。

美肌を作る3つの要素

 

泡と深い呼吸、そして優しい手

 

肌は、表皮・真皮・皮下組織の3つの層からできています。
外に面しているのは角質で、その厚さは、0.02ミリ。

 

粉薬を包む、オブラートなぐらいしか厚さはありません。

 

 

私たちがふだんお手入れをしているのは、この表皮。
思っている以上にとても薄く、繊細です。

この表皮を覆っているのが、皮脂膜です。

 

皮脂膜は毛穴の皮脂膜から分泌された皮脂と、汗膜から分泌された汗が混ざり合ってできた天然のクリームで、理想的な保湿剤です。

 

肌のバリアとして働く大切な機能です。

もし、ゴシゴシ表皮をこするような洗顔をすると、皮脂膜や保湿層まで取れてしまいます。

 

また、表皮に、不要な水分や老廃物、脂がまたると、シミやニキビが生じたり、毛穴が開いたりします。
つまり、メイクや汚れだけをきちんと落とし、しかも、肌の持っている、いい成分は残す、という洗顔方法が理想的です。

 

それに注目されているのが、呼吸洗顔です。

呼吸洗顔とは

 

キメの細かい泡で、顔をやさしく包むように洗っていきます。
直接手の平で肌を洗うのではなく、泡の圧だけで、顔を洗っていきます。

肌をこすらずに、泡に毛穴や肌表面にある溝などの汚れを、吸着させてとる、という洗い方です。
汚れや老廃物を落とせば、汗膜や皮脂膜の働きもよくなるので、皮脂膜も張って、肌の潤いをしっかり保てます。

また、細く長く息を吐きながら、ゆったりとした手の動きで泡を動かすことも特徴です。

 

深い呼吸をすると新鮮な酸素をたくさん取り組むことができ、顔の血行もよくなり健康的な肌色になります。

 

肌の新陳代謝も上がり、ターンオーバーの周期も早まります。
目をつむり、深い呼吸に合わせて顔を洗うことで、リラックス効果も生まれ、美肌への相乗効果も期待出来ます。

 

洗い方が上手になると、肌の透明感が上がり、しっとりと潤ってくれるようになります。

 

目に見えて、肌が美しくなっていくのを実感しますよ。

 
毛穴洗顔|100人の体験談から導き出された洗顔と毛穴ケアとは|毛穴洗顔料ガイド

 

美肌OLの1日とは!あなたも美肌になるならこんな生活を

読了までの目安時間:約 3分

美肌OL
29歳 独身OL
仕事:商品のマーケティング担当
都内在住

 

毎日美肌を維持出来るように睡眠時間、食べ物、規則正い生活を心がけているOLです。

 

 

 

 


 

07:00 起床
起きたらすぐに、”水だけ洗顔”をしてすぐに保湿します。
朝食を食べる前にすぐに日焼け止めを塗ります。

 

07:30 朝食
朝食はしっかりと食べます。
そうすることで身体のエネルギー源を作ります。
メイクは、眉毛と口唇のポイント部分だけ。
ファンデーションもチークも塗らずに出社します。

 

09:30 会社へ出社
出勤前に、きちんと水分補給をします。
その後、保湿クリームを塗って、お肌のケアをします。
冬場などは、冷えないようにネックウォーマーやレッグウォーマーで首元や足元をガードします。

 

12:30 お昼休み
野菜中心の昼食を食べに行きます。
軽く日焼け止めが濡れているか確認するぐらいで、何度も塗り直したりはしません。

 

13:30 午後の仕事を開始
打ち合わせ、顧客訪問をして、資料作り、会議と仕事をバリバリこなします。
部下にも指示を出して、明日の仕事内容を確認します。

 

19:30 仕事を終了して退社
仕事のメリハリも大事なので、あまり遅くまで残業しません。
早めに帰れる時は、自宅に帰って自分で料理するため、スーパーなどで買い物をしてから帰ります。

 

20:30 夕食
スーパーで買っておいた食材から料理します。
お米などの炭水化物を控えて、お肉などのタンパク質を重視した料理を作ります。

 

22:00 入浴
デトックス効果を高めるために、半身浴をするので、1時間以上はお風呂に入ります。
今日一日の疲れを落として、明日の仕事に備えるためです。
また、週末は飲み会があったりするので、休める時に休みます。

 

23:30 お風呂あがり
メイクを落とした後のため、保湿ケアを行います。

 

24:00 就寝
お風呂あがりはリラックスしながら、明日の予定と起きる時間を確認して早めに就寝。
夜更かししないようにしています。

 

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