美肌OL 1日

毛穴洗顔|100人の体験談から導き出された洗顔と毛穴ケアとは|毛穴洗顔料ガイド

美肌OLの1日とは!あなたも美肌になるならこんな生活を

読了までの目安時間:約 3分

美肌OL
29歳 独身OL
仕事:商品のマーケティング担当
都内在住

 

毎日美肌を維持出来るように睡眠時間、食べ物、規則正い生活を心がけているOLです。

 

 

 

 


 

07:00 起床
起きたらすぐに、”水だけ洗顔”をしてすぐに保湿します。
朝食を食べる前にすぐに日焼け止めを塗ります。

 

07:30 朝食
朝食はしっかりと食べます。
そうすることで身体のエネルギー源を作ります。
メイクは、眉毛と口唇のポイント部分だけ。
ファンデーションもチークも塗らずに出社します。

 

09:30 会社へ出社
出勤前に、きちんと水分補給をします。
その後、保湿クリームを塗って、お肌のケアをします。
冬場などは、冷えないようにネックウォーマーやレッグウォーマーで首元や足元をガードします。

 

12:30 お昼休み
野菜中心の昼食を食べに行きます。
軽く日焼け止めが濡れているか確認するぐらいで、何度も塗り直したりはしません。

 

13:30 午後の仕事を開始
打ち合わせ、顧客訪問をして、資料作り、会議と仕事をバリバリこなします。
部下にも指示を出して、明日の仕事内容を確認します。

 

19:30 仕事を終了して退社
仕事のメリハリも大事なので、あまり遅くまで残業しません。
早めに帰れる時は、自宅に帰って自分で料理するため、スーパーなどで買い物をしてから帰ります。

 

20:30 夕食
スーパーで買っておいた食材から料理します。
お米などの炭水化物を控えて、お肉などのタンパク質を重視した料理を作ります。

 

22:00 入浴
デトックス効果を高めるために、半身浴をするので、1時間以上はお風呂に入ります。
今日一日の疲れを落として、明日の仕事に備えるためです。
また、週末は飲み会があったりするので、休める時に休みます。

 

23:30 お風呂あがり
メイクを落とした後のため、保湿ケアを行います。

 

24:00 就寝
お風呂あがりはリラックスしながら、明日の予定と起きる時間を確認して早めに就寝。
夜更かししないようにしています。

 

 

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