毛穴 洗顔

毛穴洗顔|100人の体験談から導き出された洗顔と毛穴ケアとは|毛穴洗顔料ガイド

35歳女性は身体が変わる時。女性ホルモンの推移を理解する

読了までの目安時間:約 3分

博士

35歳の女性は、身体にも肌にも今までと違うな?とは変化を感じませんか?

 

東洋医学、漢方の世界では、

 

男性は8つ
女性は7つ

 

ごとに、身体に変化が起こると言われています。

この7つという数字は、女性ホルモンの波と一緒です。

今は早くなっていますが、50年ほど前は、

 

14歳 初潮
21歳 出産と子育ての期間
35歳 女性ホルモンが減少へ
49歳 閉経

 

35歳前後ではあ、女性ホルモンに変化が出てきます。
そのため、プレ更年期とも言われる事もあるぐらいです。

 

女性ホルモンは、女性の身体と肌をサポートするためには大切なホルモンです。

 

◯肌が乾く
◯くすむ
◯ツヤやハリがなくなった
◯荒れやすい
◯シミが出てきた

 

こういったことが出てきやすく、コレステロールも増えるので、太りやすくなったり。

今までにない事が起きるのが35歳です。

 

35歳からは、スキンケアを変える事が大事です。

 

保湿とプロテクトの基本をしっかりする事。

エイジング用のスキンケアは肌が整っていないのに使っても意味がありません。

女性ホルモンの推移

 

女性は7歳ごとに変化するとお伝えしました。

卵巣、子宮、乳房だけではない、女性の体全体に関わっているのが女性ホルモンです。

女性の肌をみずみずしくキメ細やかに保ってくれるのも女性ホルモンです。

 

<14歳 初潮>

最近は12歳ぐらいですが、思春期では、性ホルモンが活発になり、ニキビが出来ます。

 

<21歳〜35歳>

女性ホルモンの分泌が盛んに。
みずみずしく美しい時期

 

<35歳 プレ更年期世代>
大人の女性として、美しい時期ですが、少し身体や肌に変化が。
プレ更年期世代

 

<42歳>
体調不調を感じる年齢に。
肌の不調も本格的に出始める。でも精神的にも成熟して素晴らしい円熟期

 

<49歳 閉経>
最近の閉経の平均は51歳
閉経の前後あわせて10年を更年期と言います。
体調が大きく変化する時期ですが、閉経後こそ、第二の人生を楽しむ時です!

 
毛穴洗顔|100人の体験談から導き出された洗顔と毛穴ケアとは|毛穴洗顔料ガイド

 

今更聞けない肌のしくみと合成界面活性剤がなぜ悪いのか?

読了までの目安時間:約 6分

博士

皮膚ってどうやってできているか知ってますか?

 

うろ覚えの人もいますが、再度確認しておくと、
化粧品を購入するときに知識として役立ちます。

 

皮膚:表皮、真皮、皮下組織

 

皮膚の一番外側にある表皮は、

「角質層・顆粒層(かりゅうそう)・有棘層(ゆうきょくそう)・基底層(きていそう)」の4層から出来ています。

 

角質層は、皮膚の乾燥や優雅地物質の内部への侵入を防ぐなどバリア機能を持っています。
肌表面のうるおいや透明感にも大きな影響を与えています。

角質細胞をレンガにたとえると、間を埋めるセメントの役割をしているのが、セラミドに代表される細胞間脂質とアミノ酸が主成分のNMF(天然保湿因子)です。
これらの成分によって、皮膚の保湿機能が保たれ、乾燥や肌荒れから肌を守ってくれます。

 

さらに、その角質層の表面を覆っているのが皮脂膜です。
皮脂膜は、汗(水分)と皮脂(油分)からなる天然のクリームとも言われています。
皮膚の水分蒸発を抑えて、うるおいを保つ重要な役割をしてくれています。

また、外界からの刺激や有害物質から皮膚を守ってっくれます。

 

つまり、皮脂膜と角質層という二重の美肌バリアによって皮膚は守られています。

美肌バリアが壊れる原因とは

 

年齢があがってくると、毎日少しづつ皮脂の分泌量は減っていきます。
しかし、皮脂膜という美肌バリアが壊れる原因は年齢だけではありません。

 

あなたが普段使っているクレンジング、洗顔、化粧水、乳液などの基礎化粧品にも原因があります。

 

その原因とは「合成界面活性剤」と「合成ポリマー」です。

 

界面活性剤とは、水になじみやすい部分と油になじみやすい部分を持った物質です。
本来、混ざり合わない水と油の間に入って、両者を混ざりやすくしています。

 

界面活性剤の中でも、食器の油汚れを落とす中性洗剤のような、人間が科学的に作りだしたものを合成界面活性剤と言います。
一方、マヨネーズの中のお酢と油を結びつけている卵黄のレシチンは、天然の界面活性剤です。

 

合成ポリマーは、別名シリコンとも呼ばれる合成樹脂の粉末です。

水をはじき、汗や皮脂に溶けないのでメイクアップの顔料などの処理剤や、化粧崩れしないタイプの化粧品に使われています。

 

肌の表面にビニールのような被膜を作る働きがあります。

食器洗剤よりも強力な合成界面活性剤

 

長時間崩れない化粧品があれば、使いたいと思いますか?

 

働く女性たちのニーズに応えようと、ファンデーションや口紅は落ちにくくなっています。

その反動で、化粧を落とす時は、脱脂力の強い合成界面活性剤が必要です。

 

ある友人Aさんは、食器洗いの洗剤と合成界面活性剤入りのクレンジング洗顔、
どちらの洗浄力が強いのか、実験したそうです!

 

ステップ1:2枚のお皿に、油性マジックで文字を書きます。

  ↓
ステップ2:片方には、使用法に従ってうすめた食器洗い洗剤をかけます
もう片方には、メイク落とし用洗顔料をつけます。

  ↓
ステップ3:両方を指でこすります。

  ↓
ステップ4:結果、洗顔料をつけた方が、圧倒的に汚れがキレイに落ちたそうです。

 

つまり、油性マジックが落ちるぐらいの洗顔料を使っていることになります。

 

これって、想像しただけで恐ろしくないですか?

 

強力な合成界面活性剤は、メイクを落とすだけなく、美肌バリアである皮脂膜まで溶かしています。

その結果、角質層にあった水分や油分まで流してしまい、皮膚の内部は乾燥してしまいます。

 

これがキッカケになって、流れ出た水分は蒸発してしまい、油分だけが肌表面でベタつき、
おかしな混合肌になったり、乾燥肌や敏感肌になります。

 

合成界面活性剤だけ使うと、洗顔後、肌がガサガサになります。

 

ここで、合成ポリマーが使われています。

 

合成界面活性剤で皮脂膜を溶かした後で、角質層にたっぷり水分を入れて、皮膚全体にラップをかけるように合成ポリマーでうすおい膜で覆ってしまえば、ニセのお肌が出来上がります。

 

これを勘違いする人が多いのです。

 

プチプラ洗顔にもまだまだ多いですよね。

 

20代の時は、騙せても、30代になると肌は顕著なので、ガサガサになっていきます。

 

ニセの肌で勘違いをシて、ケアを怠ったり、肌が潤っているという風に
勘違いする人は、後でかなり大変です。

 

もう一度、合成界面活性剤、合成ポリマーが危ないことを理解しましょう。

 
毛穴洗顔|100人の体験談から導き出された洗顔と毛穴ケアとは|毛穴洗顔料ガイド

 

3分ゴマージュで角質をリフレッシュする方法とは

読了までの目安時間:約 6分

あご周辺
アゴのまわりがごわついていると感じていませんか?

 

意外と気づかないのですが、アゴのまわりを触ると、、、

 

あれ?

何かごわついている。。。

 

言われて気づく人って意外と多いです。

 

このアゴまわりは、化粧水でも美容液でもクリームでも、
ただ与えるだけでは、ダメなんです。

 

与えているだけの人に、ごわつきが多いですね。

 

このごわつきを解消できるのは「ゴマージュ」です。

1週間周期で肌の状態を確認してみてください。

 

月〜木までは良くて、金曜日ぐらいから何となく肌がごわつく。。。
特に、口まわりとあごまわり。

 

こういう状態が続いていると、ローションマスクをしたり、美容液をつけたりしても肌の状態は良くなりません。

 

<あごまわりのごわつき原因>
乾燥して固くなった角質が肌表面をささくれ立たせているため

元気がない肌には、ゴマージュ

 

ゴマージュと言われて思い浮かぶのが、ニキビケア!

 

ぽつぽつと顔が赤くて、目一杯元気な肌には、ゴマージュやピーリングは必要ありません。
乾燥や老化が始まっているような、ちょっと元気がない肌にこそ、ゴマージュがオススメです。

 

多くの人は、洗顔、化粧水、プラスしてクリーム、または美容液。

ゴマージュやマスクをしていない人がたくさんいます。

 

30代半ばになれば、悲しいかな、現実に直面します。

放っておいたら、肌は乾燥し、くすみ、シミが目立ちます。

 

そして、顔の随所にガサツキが目立つことも。

 

<ゴマージュの得意分野>
乾燥と老化予防

 

意外と誤解している人が多いですが、肌が乾燥していたり、
シワがある方がゴマージュを積極的に使う必要があります。

ゴマージュとピーリングの違いとは!?

<ピーリングとは>
肌表面を剥がすこと
AHAと呼ばれるα・ヒドロキシ酸や酵素などの薬剤で肌表面を溶かして、柔らかくすること。

 

<ゴマージュとは>
ピーリングの一種

粒子、ブツブツを含み、粒の物理的な力を借りて肌の表面を剥離します

 

両方とも角質を穏やかにして剥がしてあげるのが、目的です。
どちらも肌の再生力を高めてくれて、シワやニキビの改善にはとても役立ちます。

 

でも、ちょっと注意が必要で、

 

刺激は炎症呼び、

炎症は、シミのもとになります。

 

便利なアイテムですが、使い方を間違えると大変。

刺激がなくて、心地よく使えるものを選ばないといけません。

 

<ゴマージュの選ぶ基準>
アプリコットやオリーブなど植物の種を細かく砕いたもの
ホホバなどの天然ワックスをビーズ状にしたもの
最近流行のこんにゃく玉を原料にしたもの
ダイヤモンドを細かく砕いたもの
ハーブや花びらを細かくしたもの

 

こういった種類の中からあなたの肌に優しいものを選びましょう。

ニキビに使えるゴマージュとは?

にきび症状

赤く元気いっぱいのニキビだと、家で使うようなゴマージュやピーリングではちょっと難しいです。
とにかく、潰さない、跡を残さない、この2点が重要です。

 

ビタミンB群やビタミンCのサプリメントをとって、内側からサポートするのが良いです。

反対に、乾燥が原因の大人ニキビだと、週1回のゴマージュが有効です。

ミルククレンジングで洗顔した後、お風呂で蒸しタオルを使ってまずは、
しっかりと蒸してください。

 

そのあと、ゴマージュを使いますが、軽く程度で大丈夫です。

乾いて、厚くなって、固くなった角質を柔からかくすること。
そうすることで、毛穴の入り口が開いてきます。

ここでしっかりと保湿のケアもしておきましょう。

 

日焼けが天敵!


ゴマージュケアした後は、角質が普段よりも薄くなっています。

 

角質層には、もともと紫外線を反射させる働きがあります。

 

ゴマージュを使ったあとは、普段よりも薄いため、
紫外線を受けやすくなっています。

 

そのため、日焼け止めをしっかりと使いましょう。

 

 

あと、日焼け直後に、ゴマージュを使うのはダメですよ。

 
毛穴洗顔|100人の体験談から導き出された洗顔と毛穴ケアとは|毛穴洗顔料ガイド

たった1分!効果倍増の化粧水の使い方とは

読了までの目安時間:約 5分

化粧水

角質層の役割の一つに、異物をシャットアウトするバリア機能があります。
しかし、肌の奥には入れないけど、角質細胞自体は水分を抱え込むことが出来ます。

これがあるから肌の表面に水溶性の有効な成分を浸透さえる事が出来ます。

 

ここで、通常、化粧水をつける時は、ぱっぱとつけている人が多いかもしれませんが、
今、つけている量の2倍ぐらいをつけください

 

水分を十分に与えられると、角質層はふやけてきます。

 

次に使う、美容液、クリームなどの浸透を早くする事があります。

化粧水をたっぷり使う事で、美容液などの本来の力をより引き出せます。

 

化粧水をつけるときに、コットンは使う?


化粧水は、実際どうやって顔につけますか?

 

オススメは、2段活用です。

 

こうすることで、肌にしっかりと水分を届ける事が出来ます。

    • ステップ1:洗顔後、ウェットコットンに含ませた化粧水で軽く顔を拭きます。

    • ステップ2:ブースター化粧水を持っている人は、ブースター化粧水を使いましょう。

    • ステップ1:ステップ3:その後、たっぷりと化粧水をつけて、軽く馴染ませながら肌をふいてください。


ウェットコットンを使う理由とは!!

化粧水を含ませたウェットコットンで肌をふくと、呼び水、ブースター効果になるためです。

 

拭き取り用の化粧水は不要

拭き取り用の化粧水を使っている人もいますが、
どうしてもアルコール分や洗浄成分がたくさん入っているものが多いです。

 

アルコールは、肌を乾かす原因にもなります。

 

こういう時は、コットンを使って、保湿化粧水でふんわりと拭き取りましょう。

きつくこするようにすると、摩擦やアルコールの力で角質層を無理やり取り除く事になります。

ティッシュでのメイクオフは、やった方がいい?

 

洗顔後、まあ、いっか〜〜〜〜といった感じで、

ティッシュで顔を拭いていませんか?

 

これは、結構肌を傷つけます。

 

できれば、オーガニックコットンなどを使った方がいいですよ。

 

<コットンを選ぶ基準>
メッシュなどの加工がないもの

 

ちょっと毛羽立ちますが、水かぬるま湯につけて絞ると、
ほとんど気になりません。

 

水分の量によって、コットンの硬さも調節できますからね。

 

裂いて、化粧水を含ませてコットンマスクとして使用

薄くたたんで、アイメイクのふきとり用

 

など他にも使い道があります。

 

化粧水はたたいて使わない!

 

コットンを使って、呼び水的な扱いをした後、再度化粧水を使うとき、
浸透させるために、たまに叩いている人いますよね。

 

いい音しますけど、ダメですよ。。。(パッティングはダメです。)

 

手の平にしっかりと乗せて、手の平で全体になじませるようにしましょう。
指ではなく、手の平がポイントです。

 

指は、目の周辺と鼻周辺の時に使います。

 
毛穴洗顔|100人の体験談から導き出された洗顔と毛穴ケアとは|毛穴洗顔料ガイド

 

 

自宅マスク+蒸しタオルでエステ以上の効果を体験

読了までの目安時間:約 4分

今までマスクを使った事がない人にとって、マスク?

 

と思うかもしれません。

 

風邪用のマスクではありませんよ。。。
勘違いしていないと思いますが。。。

 

一番オススメのマスクは、クレイ(泥)タイプのマスクです。

 

<クレイ(泥)タイプのマスク種類>

■塗って10分ほどで剥がすタイプ

■洗い流すタイプ

 

この2種類が基本です。

 

泥温泉

 

泥マスクは、残しておかないで取りますが、マスクにはマスクたる所以があります。

 

マスクで肌を覆って、温度湿度を上げることで、肌にすーーと有効成分を届ける事が出来るからです。

 

中には、専用のスチームを購入して、電気でイオンを与えている人もいるかもしれませんが、なかなか買えるものではありません。

 

このクレイ(泥)マスクを使うだけで、家にいながらにして、エステに通っているようなケアが出来ます。

 

マスクは、化粧水、美容液、クリームなどで代替出来ないものですので、一度は試してみる価値があります。

 

大きく3種類のマスクがあります。

 

<ピールオフタイプ>
乾かしてフィルム状になったものを剥がすマスク

<ペーストタイプ>
クレイやクリームなどを混ぜてペースト状にしたmのを塗って洗い流すタイプ

<シートタイプ>
美容成分をシートにしみこませたタイプ

 

これ以外にも、あなたの用途に合わせてマスクを使い分けた方がオススメです。

 

さらに、肌の落ち着きを与えるなら保湿のマスク。
クリアな美しさを求めるなら、浄化タイプのマスク。
若々しくいたい人のための老化予防マスク。

 

いくつもの種類のマスクを上手く組み合わせる事が大事です。

マスクした後は、必ず蒸しタオル!!

 

マスクを使ったあとは、蒸しタオルでオフするのがおすすめです。

 

クレイタイプのマスクは、完全に乾かさないのがコツ!
せっかくいい成分が配合されたマスクでも、乾ききってしまうと、
大切な水分、油分までとり過ぎてしまって、また肌が乾燥してしまいます。

乾き切らないうちに、途中で湿り気を与えて、ゆっくりマスクをします。

 

時間は、10〜15分程度。

 

マスクの上に、蒸しタオルをそのまま乗せます。

 

Amazon蒸しタオル

(出典:Amazon)

 

それだけで十分湿り気が与えれます。

 

また、マスクは、お風呂の中に使っている間にやるといいですね。

 

こうすることで、タオルをお湯で絞って何度も顔に当てることが出来ます。

蒸しながら、マスクをタオルで吸い取るような感じです。

 

この後、マスクは、急いで剥がさないでくださいね。

 

ゆっくり蒸しタオルのスチームで暖めてから取りましょう。

 
毛穴洗顔|100人の体験談から導き出された洗顔と毛穴ケアとは|毛穴洗顔料ガイド

 

毛穴のスキンケア方法
毛穴の悩み場所 体験談
洗顔を価格で選ぶ
人気記事ランキング
体験談・レビュー
クレンジング商品
洗顔商品
毛穴スキンケアコラム